01
Billig mat till många personer
Laga mat till många behöver inte kosta mycket. Vi visar dig enkla recept med billiga råvaror som mättar alla vid bordet.
Sofia Bergström·30 november 2025
Mat som skapar glädje i vardagen
Umganget.se är en blogg om matlagning, recept och matupplevelser. Här hittar du inspiration till vardagsmaten, berättelser om mat och människor, samt tips på platser och produkter värda att upptäcka. Vi testar, lagar och delar det som fungerar i köket.
Alla inlägg
Visa alla →02
Varför spyr min katt upp mat
Din katt spyr upp mat? Det kan ha många orsaker. Här lär du dig vad som är normalt och när du bör ringa veterinären.
Sofia Bergström·30 november 2025
03
Mat fastnar i halsen sköldkörtel
Mat kan fastna vid sköldkörteln och orsaka obehag eller svårigheter när du sväljer. Läs om varför det händer och vad du kan göra.
Sofia Bergström·30 november 2025
04
D-vitamin mat som stärker dina ben
D-vitamin finns i många vanliga livsmedel som fisk, ägg och mjölk. Du lär dig vilka mat som innehåller mest d-vitamin och hur du får i dig tillräckligt varje dag.
Sofia Bergström·29 november 2025
05
Mat att undvika vid högt kolesterol
Här får du veta vilka maträtter du bör minska när kolesterolet är högt. Vi visar konkreta exempel på fet mat som påverkar ditt blod, och ger tips på bättre alternativ.
Sofia Bergström·29 november 2025
06
Mat med mycket protein och lite kalorier
Vill du bygga muskler utan att gå upp i vikt? Här lär du dig vilka livsmedel som är fullpropade med protein men har få kalorier. Ägg, kycklingbröst och kvark är några exempel.
Sofia Bergström·28 november 2025
Bloggen uppdateras regelbundet med nya recept och innehåll som följer årstiderna. Utforska våra senaste inlägg och hitta inspiration till din nästa måltid.