01
Mat att undvika vid halsbränna
Vissa mat och dryck gör halsbrännan värre. Vi visar vilka livsmedel du bör hålla dig borta från. Läs vad du kan äta istället för att må bättre.
Sofia Bergström·16 december 2025
Mat som skapar glädje i vardagen
Umganget.se är en blogg om matlagning, recept och matupplevelser. Här hittar du inspiration till vardagsmaten, berättelser om mat och människor, samt tips på platser och produkter värda att upptäcka. Vi testar, lagar och delar det som fungerar i köket.
Senaste inläggen
Visa alla02
Enkel mat för en person som sparar tid
Lär dig göra god mat på enkla ingredienser – utan att laga för fem personer! Vi visar hur du stekar perfekt kycklingbröst, kokat ris och grönsaker på bara 20 minuter.
Sofia Bergström·16 december 2025
03
Proteinrik mat med lite kalorier
Du lär dig vilka maträtter som ger mycket protein utan att fylla på onödiga kalorier. Vi visar konkreta exempel som kycklingbröst, ägg och magert fisk som du enkelt lagar hemma.
Sofia Bergström·16 december 2025
04
Flädie Mat & Vingård Växthusen vid Österlen
Flädie Mat & Vingård erbjuder god mat och lokala viner. Här lär du dig hur restaurangen kombinerar traditionell matlagning med vingårdens egna druvor.
Sofia Bergström·15 december 2025
05
Kreolskans gryta allt om den fantastiska maten
Få lära dig hur du lagar autentisk kreolsk mat hemma. Vi visar dig recept på klassiska rätter som gumbo och jambalaya, och berättar om smakerna bakom varje rätt.
Sofia Bergström·15 december 2025
06
Mat att undvika när du ammar
Vissa mat och dryck kan påverka ditt barn när du ammar. Vi går igenom vilka livsmedel du bör undvika och varför det spelar roll.
Sofia Bergström·14 december 2025
Bloggen uppdateras regelbundet med nya recept och innehåll som följer årstiderna. Utforska våra senaste inlägg och hitta inspiration till din nästa måltid.