01
Mat och mat Sundsvall
Mat och Mat Sundsvall visar dig vart du ska gå för god mat i Sundsvall. Du får tips på restauranger, caféer och mat att laga hemma. Läs vidare och hitta dina nya favoritställen!
Sofia Bergström·8 februari 2026
Mat som skapar glädje i vardagen
Umganget.se är en blogg om matlagning, recept och matupplevelser. Här hittar du inspiration till vardagsmaten, berättelser om mat och människor, samt tips på platser och produkter värda att upptäcka. Vi testar, lagar och delar det som fungerar i köket.
Senaste inläggen
Visa alla02
Mat med mycket protein och lite kolhydrater
Du lär dig vilka livsmedel som har mycket protein och lite kolhydrater. Vi visar konkreta exempel som kyckling, fisk och ägg. Så blir det enkelt att äta hälsosamt varje dag.
Sofia Bergström·8 februari 2026
03
Rödkål recept allt om mat och matlagning
Rödkål är både enkelt och smakfullt att tillaga hemma. Vi visar dig tre fina sätt att laga det – från klassisk pytt i panna till fräsch sallad.
Sofia Bergström·8 februari 2026
04
Mat dagen innan koloskopi – vad får du äta
Dagen innan koloskopi måste du följa särskilda matregler för att läkaren ska se tydligt. Vi visar vad du kan äta, vad du ska undvika och varför det spelar roll.
Sofia Bergström·7 februari 2026
05
Allt om gulaschsoppa med köttfärs
Gulaschsoppa med köttfärs är en varm och mättande rätt som passar perfekt på höst- och vinterdagar. Du lär dig hur du lagar den stegvis, från att steka köttfärsen till att tillsätta grönsaker och k...
Sofia Bergström·7 februari 2026
06
Nyttig mat som gör att du går ner i vikt
Lär dig vilken mat som gör att du mår bättre och blir lättare! Vi visar konkreta tips på frukost, lunch och snacks som faktiskt smakar gott. Börja redan idag och se själv hur din kropp förändras.
Sofia Bergström·6 februari 2026
Bloggen uppdateras regelbundet med nya recept och innehåll som följer årstiderna. Utforska våra senaste inlägg och hitta inspiration till din nästa måltid.