Umganget.se är en blogg om matlagning, recept och matupplevelser. Här hittar du inspiration till vardagsmaten, berättelser om mat och människor, samt tips på platser och produkter värda att upptäcka. Vi testar, lagar och delar det som fungerar i köket.
D-vitamin finns naturligt i fisk, ägg och mejeriprodukter. Du får också D-vitamin när solen träffar din hud. Här lär du dig vilka mat som innehåller mest D-vitamin och hur mycket du behöver.
Magnesium finns i många vanliga livsmedel som nötter, frön och gröna grönsaker. Vi visar vilka mat som innehåller mest magnesium och varför kroppen behöver det.
Barn äter ofta ohälsosam mat. Vi visar hur du gör grodan och potatisen smakrik så barnen älskar det friska matlagandet.
Vill du gå ner i vikt utan att må illa? Vi visar vilken mat som mättar dig långt, vilket gör det enklare att äta mindre. Lär dig välja protein, fibrer och grönsaker som hjälper kroppen.
Vilken mat kan stå framme utan att bli farlig? Vi visar hur länge pizza, kyckling och frukt håller sig bra på bordet. Lär dig enkla knep för att hålla maten frisk och undvika magsjuka.
Mat kan stå framme cirka två timmar innan bakterier växer farligt. Vi visar vilka livsmedel som är säkra längre och vilka du måste kyla snabbt. Lär dig rätta regler för att slippa magbesvär.
Bloggen uppdateras regelbundet med nya recept och innehåll som följer årstiderna. Utforska våra senaste inlägg och hitta inspiration till din nästa måltid.
